功法簡介 ·
太極拳是東方文化的瑰寶,是中華武苑的古老奇葩,數百年來已衍生出廣播海內外的陳、楊、武、吳、孫、和等諸多流派。
其中陳氏太極拳出現于明末清初,系河南省焦作市溫縣陳家溝的陳王廷依據祖傳拳術,博采眾家之長,并在此基礎上,據《河圖》、《洛書》之太極陰陽學說,與引導、吐納及中醫經絡學說相結合,創編出的一種陰陽開合、虛實轉換、剛柔相濟、快慢相間、老少咸宜的拳術。
這種新拳術,據太極之理,由無極至太極,由無相生有相,由靜而生動,招式均分陰陽(即虛、實、柔、剛),動作以弧形,曲線為基礎,又據此理,創編了刀、槍、劍、棍、锏等器械套路,并于2006年被列入首批國家非物質文化遺產名錄,2020年被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
導師簡介
本次公益培訓由韓建民老師主講,其自12歲起學習太極拳,系世界陳小旺太極拳總會會長、國家非物質文化遺產項目陳氏太極拳代表性傳承人——陳小旺大師親傳入室弟子、陳氏太極拳第二十世正宗傳人、陳家溝陳氏太極拳協會貴州省分會會長、中國武術六段、國家一級拳師、國家一級武術裁判、國家一級武術教練。
同時,韓建民老師擁有多年教學經驗,曾為推廣太極文化,落實全民健身國家戰略,建設健康中國,在廣西、貴州等地開展陳氏太極拳公益培訓活動。
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培訓內容
培訓主要針對零基礎的學員進行陳氏太極拳的基本功培訓。
讓學員快速理解中國功夫的準確定義,了解正確的習武方式,初步建立陳氏太極拳修煉所需的知識體系。
同時認識身體力學結構和運動特點,能夠在日常生活和體育運動中合理巧妙地運用身體。
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